自分を変えたいあなたへ(53)

「プラス思考になれる入浴法」

入浴法には、人それぞれ、いろいろな好みがあると思います。熱い湯が好きな人、ぬるめの湯が好きな人、半身浴をしている人など様々でしょう。

私も熱い風呂につかるのが好みだったのですが、ここ数年は、温冷浴を続けています。温冷浴は、私が病気を克服するために教えてもらった方法ですが、体のバランスを取り戻し、驚くほど疲れが取れると同時に、精神が安定していきます。受験生の皆さんも、ぜひ試してみてください。

体のバランスを取り戻す温冷浴
自律神経に作用して、体の酸アルカリのバランスを保つ入浴法です。体に不快な症状があったり、病気があったりするときには、体が酸性かアルカリ性のどちらかに傾いていることが多いので、それを調整する入浴法です。

温浴（摂氏４０～４２度）とシャワーでの水浴（摂氏１５～２０度）を、一分間ずつ交互に行なうのですが、温浴することにより体の毛細血管が拡張し、逆にシャワーでの水浴をすることで収縮します。この繰り返しの刺激が血行をよくするのです。
必ず水浴で始め、温浴と水浴を交互に７～９回ほど繰り返して、最後も水浴で終了します。水シャワーをかける時には、足先や手から浴び、徐々に心臓に近づいていく。冬は水温を少し高めにします。入浴開始は、食後であれば、1時間以上あけてください。

「温冷浴」についてもう少し詳しく知りたい人は、「朝食抜き！ときどき断食！」（渡辺正著　講談社＋α新書）に詳しく載っています。（体の弱い人の入浴法は、上記と異なりますので、本を参考にしてください）

以上をもって、『自分を変えたいあなたへ』のお話を終了させていただきます。
本当に、自分を変えたいと思っている受験生は、ぜひ無料受験相談を活用してください。

慶應義塾大学商学部最短距離勉強法(9)

日本史(1)

例年三題で構成され、マークシート方式と記述式で出題されている。やや難しい内容の問題が中心であり、一問あたりの制限時間は約40秒で、はっきり言って時間不足である。過去15年間を平均すると、おおよそ古代10%、中世5%、近世30%、近現代40%、戦後15%となっている。したがって、近世以降の比率が非常に高い。

また、分野別でみると、おおよそ政治史50%、外交史15%、社会経済史25%、文化史10%となっており、政治史が多く、文化史が少ない傾向にある。

また、史料の出題がほとんどされておらず、これも特徴的である。
これから、ゼロから日本史の勉強を始めて、本番の試験で85%以上とるための、勉強法をお話します。

①『はじめる日本史５０テーマ』を使用します。
この参考書の実践問題の（　）に赤の水性ボールペンで解答を記入し、ひたすら読んで覚えてください。使用期間は、１ヶ月です。

②『３０日完成スピードマスター・日本史問題集』を使用します。
この参考書は、「詳説日本史Ｂ」の太字の語句を中心に設問が構成されている本です。最初から解答を赤の水性ペンで書き込み、ひたすら覚えていってください。使用期間は、１ヶ月で繰り返しやってください。

③『過去問１０年分』を使用します。
最初から解答を赤の水性ペンで書き込み、ひたすら覚えていってください。そして、ここで出題傾向を完全に把握してください。

自分を変えたいあなたへ(52)

「合格するための食事法4」

①     丈夫な体を作るためのたんぱく質
合格するためには、頑丈な体が大切となる。頑丈な体を作るためには、良質のたんぱく質を取る必要がある。良質のたんぱく質とは何か。必須アミノ酸を含んでいるたんぱく質のことです。
必須アミノ酸を含むたんぱく質には、動物性のものと植物性のものがありますが、なるべく植物性のたんぱく質をとることをお勧めします。植物性のたんぱく質として、最もよいと思われるものは、国産の納豆と豆腐です。これらの食物をどんどん食べてください。

慶應義塾大学商学部最短距離勉強法(8)

英語(8)

①『英会話問題のトレーニング』を使用します。
この参考書は、短期間で、英会話の必須事項を学習し終えることができるように工夫された本です。第１章は、入試に出題される「決まり文句」が網羅されています。第２章は、センター試験に出題される「Ａ－B－Ａ－Ｂ型」の対話問題を集中的に取り上げてあります。第３章は、会話形式の読解問題を取り上げてあります。この一冊をマスターすることによって、本学部で出題される英会話問題の不安は完全に解消されます。使用期間は、２ヶ月です。

②『過去問１０年分』を使用します。
過去問を１０年分用意し、本番より少し短い時間で、テスト形式で解いてみてください。

③『ジャンル別英文読解以前シリーズ』を使用します。
この参考書は、英文の背景にある常識を身につけるために使います。環境問題・人口問題・イギリス論・アメリカ論・日本論・教育論などなど、大学入試に使われる長文には、まとまった内容を持ち、しかも、抽象度の高い、なかなかやっかいなものが多数含まれています。こうゆう英文を読解するためには、単に語彙力をつけるだけではダメです。英文の背景にある常識を身につけないと英文そのものが理解できないのです。この本の使用方法は、英文を無視して、和訳だけをよむことが正しい使い方です。

ここまでやると、慶應義塾大学商学部の英語で90％以上を確保できることになります。

人生にあきらめはない！！

以前紹介したＫＴさんの変化についてお話します。ＫＴさんは、以前通っていた塾では、三年間勉強しても上智大学の外国語学部は無理だということで、神田外語大学を勧められ勉強していた時に、私と出会ったことを以前のブログでお話しました。

7ヶ月間経過し、模試での成績の結果、実に国語で18の偏差値を伸ばし、英語で12の偏差値を伸ばすことができたのです。完全に、志望校合格のペースに乗りました。ＫＴさんは、自分でも信じられないくらい成績が伸びたことについて喜んでいます。

ここで大切なことは、願望は実現すると言うことです。人間は、叶わないことは願望しません。願望を持つということは、叶うのです。皆さんの中に、塾の先生や予備校の先生に、志望校は無理だと言われていませんか？本当に無理なのかどうかはわからないのです。

志望校に絶対に入りたいという皆さんは、ぜひ私の無料大学受験相談に来てみませんか?大いなる希望に燃えた受験生活が待っています。ぜひ、自分の可能性を信じて確信を持って頑張ってください。皆さんが相談に来るのを待っています。